問：在高考這兩天，傢長該怎麼做?
【大傢養生】2018高考今日開考 考中考後心態調整秘籍都在這裡
問：考生在高考結束後易出現哪些心理狀態(問題)？
耿峰：對於考生來說，高考是人生一個重要節點，高考結束後，考生都會有如釋重負的感覺，把之前壓抑很長時間的情緒發泄出來， 這個當然是可以的。但有些考生過於松懈，很多考生這麼多年每年隻能睡5、6個小時，高考結束後一睡睡一天，這樣過於松懈會對身心狀態都造成一些影響。
大傢推介：耿峰，安徽省精神衛生中心(合肥市第四人民醫院)兒童青少年心理科主治醫師，心理治療師(中級)，碩士研究生，2010年研究生畢業後一直從事精神科臨床工作，自2015年開始同時從事精神司法鑒定工作。主持合肥市科技局課題一項，院內課題兩項，獲合肥市科技進步二等獎一次。曾於2017年6月至8月參加安徽省衛計委組織的國際臨床交流項目，在德國馬格德堡市立醫院兒童青少年精神科進修學習。
而真正出現心理問題更多是在假期結束後，在9月份，很多學生新學期開始後到瞭新的學校，可能思想上沒有做好準備，到新環境後極度不適應，包括情緒、飲食、睡眠等方面的不適宜。我們還遇到過，有些孩子上瞭一個挺好的學校，但是因為不適應新環境，堅持瞭幾個月就回來瞭。
耿峰：一個態度就是跟平時保持一致，如果傢長平時就問東問西的，如果孩子考完出來傢長一句話不說，孩子會覺得很奇怪，而如果傢長平時就大大咧咧的不太問，這時候孩子考完，老是問考得怎麼樣，有沒有題目做漏瞭，也會顯得不自然。所以無論是考生還是傢長，在高考這兩天保持平時的生活習慣和作息規律是十分重要的。
考後，考生一方面可以放松，另一方面X戰警多鏡頭行車記錄器專業網｜小貨車行車記錄器｜小貨車行車記錄器推薦｜小貨車行車記錄器安裝也要為以後的的生活學習做一些準備，為身份的轉變做準備，這樣比較恰當。
今天是2018年高考正式開考的日子，這一場考試更像是對考生和傢長多方面的一場考驗。本期《大傢養生》特邀安徽省精神衛生中心(合肥市第四人民醫院)兒童青少年心理科主治醫師耿峰，一起來關註考生及傢長在考後如何調整心理狀態。》》》相關閱讀：高考期間考生該怎麼吃?吃得過飽反而不利於發揮
耿峰：考生在考後1、2個月出現心理並不是很多，更多的是生活習慣的改變，即使是心理出現問題，學大型車行車視野輔助系統生和傢長也不太容易發現。
問：我們都知道考前心理輔導的重要性，傢長們是否也應該重視起考生考後的心理狀態呢?
所以在高考結束後，新學期開始前，心理不良情緒可以適當發泄，可以和傢人、同學外出旅遊，或者利用這一段時間為今後的新生活新角色的轉換做一個準備，設想下接下來自己會遇到哪些問題，要對今後所面臨的一些情況有一定瞭解，這樣有助於適應新的環境，避免出現更多的問題。
問：有些學生考試結束後會突然放縱自己，這是一種什麼樣的心理狀態？
耿峰：有些同學在高中時期生活學習比較壓抑，在考試結束後，傢長也給瞭一些機會，貨車行車紀錄器安裝｜貨車行車紀錄器推薦讓考生在考試結束後放縱自己。但我們遇到的絕大部分孩子放縱有一定限度，這與自己的個性有很大關系，一般的孩子在考後的發泄和放縱都有一定的限度，放縱的時間不會特別長、程度不會特別重。
但有些孩子放縱特別厲害的，這可能是他本身個性有這方面的缺陷，遇到壓力刺激突然消失後，像彈簧一樣繃得特別開，我們知道彈簧繃得特別開，拉得特別長都會壞。
所以說，不管是人還是心理都要保持適度彈性。
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